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방송프로그램인 (나는 몸신이다)에서 소개된 아이돌 물 입니다.
건강하게 다이어트 하는 방법에 대해 이야기를 나누는
모습이 방송 되었어요.! 아이돌들이 이 방법으로 다이어트를
했다고 해서 이슈가 되었습니다.~
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아이돌 물 만드는 방법
붓기 빼는 마법의 물이라고도 불리는 #아이돌물!
붓기 빼는데 특효라며 많은 아이돌 분들이 마신다고 하더라구요.!
그래서 저도 아이돌물 만들어 보았어요!
[아이돌물 재료]
물500ml,
가루녹차 2티스푼 또는 녹차티백 1개,
설탕 2스푼,
레몬즙 2스푼
1. 먼저 물에 녹차를 우려줍니다..
2. 설탕 반술정도 넣어줍니다.
3. 레몬즙 2큰술 정도 넣어줍니다.
이렇게 손쉽게 완성!
https://www.youtube.com/watch?v=JxzUmDM2N1k
녹차만 마시는게 아니라 레몬과 설탕을 섞은 것이 특징!
녹차에 비타민 c가 함유된 레몬을 넣으면
카테킨의 혈관 흡수율 3배
소량의 설탕은 저혈당을 억제해 식욕 폭발을 막는 역할.
피로함에 몸이 퉁퉁 붓는 분들께 추천합니다.~
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