728x90 반응형 명언14 실천하면 10년 젊어지는 9가지 습관 ! 1.하루 10분 명상으로 "생각의 근육을 단련하세요" 편안한 음악과 함께 하는 하루 10분 정도의 명상은 두뇌를 젊게 유지하는 특효약입니다. 2.자주 빨리 걸으세요 빨리 걷기는 가장 효과적인 유산소 운동입니다. 하루 30분,1주 5회 실천하면 젊음을 회복할 수 있습니다. 3.물 제대로 마시세요. 하루에 3초 동안 3컵씩 3번 마시는 물은 보약과 다름 없습니다. 4.맘껏 웃으세요. 웃음은 행복 바이러스로 건강 증진의 첩경입니다. 5.수수하게 입으세요. 스포티하고 심플한 패션이 젊고 돋보이게 만듭니다. 6.피부는 촉촉하게 하세요. 피부건강을 유지하는 화장품 두 가지는 "자외선 차단제"와 "모이스처 라이저" 입니다. 7.리모컨은 자녀에게 자녀들이 즐겨 보는 프로그램을 통해 자신의 트렌드 지수를 높여 보세요. .. 2022. 1. 11. 말이 곧 인품입니다 말은 많아도 들을 말이 없다면 말은 해서 무엇하리 들은 말이라도 다 뱉을 말이라면 생각은 두었다 어디에 쓰리 향기 고운 말은 꽃을 피우고 가시 돋친 말은 상처를 입히니 말은 하되 생각을 먼저 하고 말은 듣되 새겨서 들음이라 하기 쉬운 말이라도 하고 나면 거둘 수 없고 듣기 좋은 말이라도 자꾸 들으면 싫증나는 법 말 많음의 경솔함이여! 말이 많으니 실수가 많고 실수가 많으니 신뢰가 없어라 말이 곧 인품인 것을 나는 그동안 얼마나 많은 말을 무책임하게 해 왔던가 -이채 ‘마음이 아름다우니 세상이 아름다워라’ 중- 2021. 12. 28. 성격에 관한 명언 1. 나의 성격은 나의 행위의 결과이다. -아리스토텔레스 2. 나이가 들거나 병이 나면 인간의 본질적인 특성은 자연적으로 나타나기 마련이다. - 펠릭스 프랭크펄터 3. 남이 뭐라고 말하든 자신의 성격대로 살라. -칼 마르크스 4. 내향적인 사람은 불안의 정도를 낮추는 것이 중요하다. 그것이야말로 자기 성격을 더 한층 발전시키기 위한 열쇠인 것이다. -디오도어 루빈 5. 누구나 자신의 성격에 한계가 있다. 그 성격의 한계를 벗어나 향상되기는 어렵다. 그러나, 인격은 노력으로 고칠 수 있다. - J. 몰리 6. 늑대는 이빨을 잃어도 그 천성은 잃지 않는다. -풀러 7. 말하는 상대편의 말에 귀를 기울이고 또한 그 사람의 눈을 잘 지켜보면 그 사람의 성격을 알 수 있다. 사람들은 아무리 수단을 써도 말할 때만.. 2021. 7. 25. 나를 송두리째 바꾸는 10가지 방법 1. 자투리 시간을 이용하라 쓸데없는 잡담이나 나누면서 시간을 죽이는 것보다 책을 읽는 편이 훨씬 생산적인 일이다 2. 버리는 일 부터 시작하라 쓸데없는 것은 소유하지 않는 일, 바로 이것을 습관화 하면 몸과 마음이 건강해 진다. 그저 시간 때우기식으로 만났던 인간관계도 산뜻하게 정리할 필요가 있다 3. 자신에게 가장 소중한 것부터 하라 행복의 기준은 자신이 만들어라. 평범하긴 하지만 나에게는 가장 소중한 것은 건강이다. 건강한 몸 안에서 자라나게 될 무한한 가능성을 떠 올린다면 행복도 그리 멀게만 느껴지지 않을 것이다 4. 계획보다 50% 여유 시간을 잡아라 하루 활동하는 시간 중에도 일의 능률을 최대한 발휘할 수 있는 시간이 있게 마련이다. 컨디션을 유지할 수 있는 시간을 찾아내 그 시간 내에 하루 .. 2021. 7. 16. 내삶을 아름답게 하는 긍정의 좋은글! 길을 잃어도 사람을 잃지 말라는 말처럼 언제나 사람에 대한 희망을 뜨겁게 간직하자. 사람이 길이요, 사람이 희망이요, 사람이 가장 아름다운 꽃이다. - 만남의 지혜 - ---------- 살다보면 이런 일도 있고 저런 일도 있다. 한 가지 일로 너무 상심하지 마라 인생, 많은 수 있는 것 같으나 딱, 두 수밖에 없다. 이런 수 하나 저런 수 하나 그 뿐이다. - 머물지 마라 그 아픈 상처에 - ---------- 마음이 원하는 일을 하고 마음이 원하는 사람을 만나는 것.. 그것이 인생이다. - 인생아, 고맙다 - ---------- 인생은 거울과 같으니, 비친 것을 밖에서 들여다 보기보다 먼저 자신의 내면을 살펴야 한다. - 흔들리는 나에게 필요한 한 마디 - ---------- 몸이든 마음이든 비우면 .. 2021. 7. 7. 복을 지니고 사는 25가지 방법 01. 가슴에 기쁨을 가득 담아라. 담은 것만이 내 것이 된다. 02. 좋은 아침이 좋은 하루를 만든다. 하루를 멋지게 시작하라. 03. 얼굴에 웃음꽃을 피워라. 웃음꽃에는 천만불의 가치가 있다. 04. 남이 잘 되도록 도와줘라. 남이 잘 되어야 내가 잘 된다. 05. 자신을 사랑하라. 행운의 여신은 자신을 사랑하는 사람을 사랑한다. 06. 세상을 향해 축복하라. 세상은 나를 향해 축복해 준다. 07. 기도하라. 기도는 소망성취의 열쇠다. 08. 힘들다고 고민 말라. 정상이 가까울수록 힘이들기 마련이다. 09. 준비하고 살아가라. 준비가 안되면 들어온 떡도 못 먹는다. 10. 그림자를 보지말라. 몸을 돌려 태양을 바라보라. 11. 남을 기쁘게 하라. 10배의 기쁨이 나에게 돌아온다. 12. 끊임없이 베풀.. 2021. 6. 29. 웃음의 34가지 테크닉 1. 힘차게 웃으며 하루를 시작하라. 활기찬 하루가 펼쳐진다. 2. 세수할 때 거울을 보고 미소를 지어라. 거울 속의 사람도 나에게 미소를 보낸다. 3. 밥을 그냥 먹지 말라. 웃으며 먹고 나면 피가되고 살이 된다. 4. 모르는 사람에게도 미소를 보여라. 마음이 열리고 기쁨이 넘친다. 5. 웃으며 출근하고 웃으며 퇴근하라. 그 안에 천국이 들어있다. 6. 만나는 사람마다 웃으며 대하라. 인기인이 될 수 있다. 7. 꽃을 그냥 보지 말라. 꽃처럼 웃으며 감상하라. 8. 남을 웃겨라. 내가 있는 곳이 웃음 천국이 된다. 9. 결혼식에서 떠들지 말고 큰 소리로 웃어라. 그것이 축하의 표시이다. 10. 신랑 신부는 식이 끝날 때까지 웃어라. 새로운 출발이 기쁨으로 충만해 진다. 11. 집에 들어올 때 웃어라. .. 2021. 6. 23. 세월은 쉬어가지 않는다 다가가지 않아도 스쳐 지나가고 등을 떠밀지 않아도 성큼성큼 지나가는 세월 무엇에 그리 쫓기며 사는건지 왜 이리도 사는게 바쁜건지 돈을 많이 벌려는 것도 명예를 얻으려 하는것도 아닌데 세월은 참 빨리도 간다 돌아 보면 남는것도 가진것도 별로 없는데 무얼 위해 이리 정신없이 사는건지 나도 문득 바라본 하늘은 왜 저리도 눈이 부신건지 가끔, 정말 가끔은 아무것도 안하고 하늘만 보고 싶다 얼마나 오래 사느냐 보다 어디를 향해 가느냐 지치지 않고 기분좋게 내속도에 맞추어 오늘 하루도 건강하게 살았으면 좋겠다. 출처:카카오스토리 2021. 5. 24. 어제와는 다른 내가 되기위한 5가지 결심 1. 힘차게 일어나라. 시작이 좋아야 끝도 좋다. 육상선수는 심판의 총소리에 모든 신경을 곤두세운다 0.001초라도 빠르게 출발하기 위해서다. 올해 365번의 출발 기회가 있다. 빠르냐 늦느냐가 자신의 운명을 다르게 연출한다. 시작은 빨라야 한다. 아침에는 희망과 의욕으로 힘차게 일어나라. 2. 당당하게 걸어라. 인생이란 성공을 향한 끊임없는 행진이다. 목표를 향하여 당당하게 걸어라. 당당하게 걷는 사람의 미래는 밝게 비쳐지지만, 비실 거리며 걷는 사람의 앞날은 암담하기 마련이다. 값진 삶을 살려면 가슴을 펴고 당당하게 걸어라. 3. 오늘 일은 오늘로 끝내라. 성공해야겠다는 의지가 있다면 미루는 습관에서 벗어나라. 우리가 살고 있는 것은 오늘 하루뿐이다. 내일은 내일 해가 뜬다해도 그것은 내일의 해다. .. 2021. 3. 23. 미워하지 말고 버리세요 흐르는 물에 떠내려가는 사람의 마음은 조급합니다. 그러나 언덕에 서서 흐르는 물을 바라보는 사람의 마음은 여유롭고 평화롭습니다. 내게 미움이 다가 왔을때 미움 안으로 몸을 담그지 마십시요. 실체가 있는것은 아닙니다. 그냥 지나가 버리는 것일 뿐입니다. 다만 그것이 지나가기를 기다리는 인내와 마음이 필요할 뿐입니다. 가만히 눈을 감고 마음속에 빛을 떠올려 보십시오. 미움과 걱정의 어둠이 서서히 걷히는것을 느낄수가 있을 것입니다. 언덕에 서기 위해서는 지혜가 필요합니다. 미움은 미움으로 갚을 수 없고 걱정은 걱정으로 지울 수 없다는 것을 알때 우리는 언덕에 서서 미움과 걱정을 향해 손 흔들수 있을 것입니다. 2021. 3. 8. 인간관계 3가지 법칙 아침편지 좋은글 ( 369 법칙 ) 사람 사이는 세번 정도 만나야 잊여히지 않고 여섯번 정도 만나야 마음의 문이 열리며 아홉번 정도 만나면 친근감이 느껴지기 시작한다. 누군가와 좋은 관계를 만들고 싶다면 369 법칙을 명심하고, 최소한 아홉번 이상은 꾸준하게 만남과 연락을 지속하라. ( 248 법칙 ) 다른 사람에게 두개를 받고 싶다면 네개를 주고 네개를 받고 싶다면 여덟개를 주라는 것이다. 인간관계는 불평등하다. 100% Give and Take란 없다. 그것을 인정해야 좋은 관계가 형성될 수 있다. 248 법칙을 명심하고 받고 싶은 것의 두배를 줘라. ( 911법칙 ) 상호간의 신뢰가 깨어지는 것은 한순간이다. 아홉번을 잘해도 그 다음 열번째 그 다음 열한번째는 더욱 잘하려고 조심해야 한다는 것이다... 2021. 2. 21. 나를 바꾸는 51가지 황금단어! 01. 열정 - 다른 것을 보지 않는 단순함의 에너지가 바로 열정이다 02. 성공 - 성공하려면 남이 가지 않은 길로 가라 03. 최선 - 모든 일에 최선을 다해야 한다고 생각하지 마라 04. 도전 - 도전이란 상식 밖의 행동을 하는 거다 05. 가치 - 당당하게 살고 싶다면 자신의 가치를 높여라 06. 완벽 - 완벽의 함정에 빠지지 마라 07. 재능 - 다른 사람이 인정하는 것이 진짜 나의 재능이다 08. 경쟁 - 창의적인 삶에는 경쟁이 없다 09. 행복 - 행복한 사람이 똑똑한 사람이다 10. 유행 - 유행에 신경 쓰지 않는 사람이 유행을 창조하고 리드한다 11. 좌절, 좌절, 이것도 곧 지나가리라 12. 신뢰 - 신뢰를 깨지 마라 13. 행운 - 낙심하지 마라. 진정한 행운은 예고 없이 찾아온다 1.. 2021. 2. 20. (덕)이 있는자 외롭지 않고 반드시 이웃이 있다 (덕불고필유인) 가장 훌륭한 어머니는 자식 앞에 눈물을 보이지 않은 어머니. 가장 훌륭한 아버지는 남 몰래 눈물을 흘릴 줄 아는 아버지. 가장 훌륭한 부인은 시부모님께 까닭없이 혼이나도 남편 앞에 미소짓는 부인. 가장 훌륭한 남편은 부인의 눈물을 닦아 주는 남편. 가장 현명한 사람은 늘 배우려고 노력하며 놀 때는 세상 모든 것을 잊고 놀며 일할 때는 오로지 일에만 전념하는 사람이다. 가장 훌륭한 정치가는 떠나야 할 때가 되었다고 생각이 되면 하던 일 후배에게 맡기고 미련없이 떠나는 사람이다. 가장 겸손한 사람은 자신이 처한 현실에 대하여 감사하는 사람이다. 가장 넉넉한 사람은 자기한테 주어진 몫에 대하여 불평불만이 없는 사람이다. 가장 강한 사람은 타오르는 욕망을 스스로 자제할 수 있는 사람이다. 가장 .. 2021. 2. 13. 행복은 사소한 곳에 숨어 있다 행복은 사소한 곳에 숨어 있다 흔히 사람들은 무엇으로도 잘 만족할 줄을 모릅니다 이것이 요즘 사람들의 공통된 병입니다 그래서 늘 목이 마른 상태와 비슷하게 살아갑니다 겉으로는 번쩍거리고 잘 사는 것 같아도 정신적으로는 초라하고 가난합니다 크고 많은 것만을 원하기 때문에 작은것과 적은 것에서 오는 아름다움과 살뜰함과 사랑스러움과 고마움을 잃어버렸습니다. 행복의 조건은 무엇일까요? 그것은 다름 아닌 아름다움과 살뜰함과 사랑스러움과 고마움에 있습니다. 나는 향기로운 차 한 잔을 통해서 행복을 느낄때가 있습니다 내 삶의 고마움을 느낄 때도 아주 많습니다 산길을 지나다가 무심히 피어 있는 한 송이 제비꽃 앞에서도 얼마든지 나는 행복할수 있습니다 그 꽃을 통해서 하루에 필요한 정신적 양식을 얻을 수 있습니다 또 다.. 2021. 1. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
